時 哲：打通情緒路

我常告誡自己：做人處事別太極端，當別人跟自己的意見不同時，可以表達一下看法，但不要爭拗不休，適可而止。
親朋之間需要溝通，若事情不涉大是大非，只是日常處事方式不同，自己若不吐不快，就說一下，經過幾次溝通，對方仍依然故我，就別再糾纏了。每個人都有自己的成長經歷，朋友也好、親人也罷，親人也只是青少年時期一同長大，日後都各有自己的家，生活方式、處事方法不會一成不變。兩個人鬧別彆，作為不在現場的親友，不可能全面了解誰對誰錯，勸勸可以，別擅作判官，甚至說一些誰「應該」向誰道歉之類的荒誕話。
上了年紀，見過很多人、遇過很多事，要懂得回頭看看自己，冷靜思考，若常看人不順眼，久而久之，會自陷情緒低落的死胡同。
政府設「情緒通」，3個月接到3萬個來電訴心事，其中21%涉及精神病困擾，約200宗需轉介社署跟進，說明情緒有問題的人不少。抑鬱症是精神官能出了問題，對人和事失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段長時間，嚴重的會影響正常的起居生活、睡眠和工作。情緒不好很快沒事，與憂鬱症是兩碼事。話雖如此，若每天都不開心，很容易進入抑鬱狀態。
寓言故事「莊周夢蝶」說莊子夢中幻化為蝴蝶，忘了自己原來是人，醒來後發覺自己仍是莊子；究竟是莊子夢中變為蝴蝶，還是蝴蝶夢中變成莊子，實在難以分辨。故事道出了深刻的人生哲理：有些真實的東西也許是虛幻的，虛幻的東西也許是真實的，就像人生中的得失不過如此，倒不如拋開心中樊籬，給自己留片逍遙天地，感受平和與喜悅。