時 哲：睡眠阿Q

睡眠是恢復體力的上佳良方，朋友中很多人失眠，也有不少人容易入睡。

朋友甲長期需服安眠藥才能入睡。朋友都勸她別亂吃藥，容易上癮。她說「只服半粒，不礙事。」她曾夢遊，半夜進廚房開煤氣，幸好及時被兒子發現，逃過一刧。夢遊症在是一種睡眠障礙，患者半醒狀態下在居所內走動，有些人會做出一些危險舉動如爬窗。

朋友乙也是長期失眠，用了很多辦法包括聽音樂、做運動、勞動，期望調整身心，好好睡覺，但還是沒法如願，每晚見到床就害怕。

建議兩位朋友看中醫，應能解決難題。

筆者年輕時工作忙，那時很少失眠，一覺睡到天明，外面風雨交加全不知道。有次暴風雨扯開了窗戶，地板濕透，母親用拖把及水桶打掃乾淨，翌日才告訴我。我感到十分慚愧，老人家在濕滑地板上勞動太危險了。

一般人應付考試都很緊張，有位同學在試場竟然睡着了。她說那時年紀小，答完試題，未到交卷時間，自己的座位在窗邊，涼風吹來，舒服之至，不禁呼呼入睡，到老師叫「停筆」才醒過來。

有位同事每天上班搭巴士，一坐下來就睡，結果多次「飛站」，唯有下車走回頭路。問題是三天兩頭都這樣，她索性早點出門，預了「飛站」時間，依然故我一上車就睡，當作行路運動，阿Q一番。

普通人做一下「睡眠阿Q」倒沒什麼，堂堂大國元首也來做「睡眠阿Q」就貽笑世人了。話說美國總統拜登日前訪問越南，在記者會上突然說：「我告訴你，我不了解你，但我要去睡覺。」旁邊的白宮秘書打斷拜登說話，宣布記者會結束。